ما هي فوائد الصلاة للمرأة الحامل

نصائح نسائية | فوائد الصلاة للمرأة الحامل

✅ كثير من الحوامل تخاف أن تصلي وهن واقفات خاصة في الشهور الأخيرة لما يسبب ذلك من الم في أسفل الظهر والفخدين والركب...

✅ أنواع التمارين التي تؤديها أثناء الصلاة:

1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.

2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.

3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.

4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.

✅ فوائد هذه التمارين؟

1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض

مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.

2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :

أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم

ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.

ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.

3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :

أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.

ب_التغلب على عسر الهضم

اقرأ ايضا : هل الصيام يؤثر على المرأة الحامل

4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.

5 _وهي المهمة فالصلاة تساعد على تيسير الولادة بمشيئة الله .

✅ الخلاصة:

الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة.

المصدر : مجموعة 1001 sante على فايسبوك بتصرف