كيف يمكنني أن أوحّد لون بشرتي من غير الذهاب للعيادة ؟🤔
جلدك يعد انعكاس لحالتك الصحية وتوحيد لونه وصفائه ينبع من الداخل الي جانب القليل من اللمسات الخارجيه.❤️
سوف اقدم لك بعض الممارسات التي ساعدتني على توحيد لون بشرتي:👇
⚫ اعتمدي التغذية الصحية، وابتعدي عن معاملة معدتك بإهمال (البعد عن التخمه، ابعدي كليا عن الزيوت المهدرجه، قللي السكر للحد الادني🍭، قللى منتجات القمح، اعتمدي توزيع صحيح الحصص الغذائية ووازني وجباتك ).🥗
🔴 ممارسة الرياضه⛹️♀️ تساهم في تنشيط الجهاز الدوري بما يكسب جلدك الصحه واللون الزاهي وكذلك ينتج عنها الكثير من التعرق الذي يعمل على تنظيف مسام بشرتك وتجددها سريعا).🧡
🟣 العناية اليومية البسيطه (استخدمي غسول مناسب لنوع بشرتك، وتونر، وكريم مرطب ولا تنسي واقي الشمس في فترات الظهيره)🧴
🔵 استخدام الأقنعة الطبيعية (قناع الزبادي مع أوراق الشاي الأخضر، قناع الطمي يعد منظف رائع ومنقي، قناع القهوة وعسل النحل🍯)😍
🟡 لو كانت بشرتك تعاني من البقع وأثار حروق الشمس استخدمي كريم التفتيح بوصفة طبية.☺️
🟠 ابتعدي عن أدوات تنظيف الجسم والوجه المصنعة واستخدمي الاسفنج البحري فهو بمثابة السحر مع الاستمرار في استخدامه🛀
🔴 لا تنسي تغيير أغطية الوسائد باستمرار🛏️
⚫ ابتعدي عن مساحيق التجميل قدر المستطاع💅
♥️أتمنى أني أفدتكن و لو بالقليل بالتوفيق ان شاء الله ♥️
❤️لا تنسى مشاركة الموضوع مع أصدقائك لكي يستفيدوا ❤️
#عميد_الكتب
تعليقات
إرسال تعليق